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1 gehäuften Messlöffel zu 480ml Wasser oder fettarmer Milch geben und gründlich mischen. Bei Bedarf zwischen den Mahlzeiten und nach dem Training 1 Portion trinken.
Nährwerte | pro 100g | pro Portion (334g) |
Energie | 1571 kJ / 375 kcal | 5247 kJ / 1252 kcal |
Fett | 1,4 g | 4,8 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 1,9 g |
Kohlenhydrate | 75,5 g | 252,1 g |
- davon Zucker | 6,4 g | 21,3 g |
Eiweiß | 14,9 g | 49,9 g |
Salz | 0,37 g | 1,238 g |