La créatine (ou créatine) est incontestablement, après les protéines, le complément alimentaire le plus utilisé et le plus efficace pour la musculation, mais quelle est la différence entre la créatine monohydrate et la créatine HCL ?
Le monohydrate de créatine est largement connu. C'est une poudre blanche, relativement insipide et, lorsqu'elle est prise au moins 3 g par jour (même les jours sans entraînement !), elle assure une augmentation des performances lors d'efforts courts et intenses. Kre-Alkalyn est fondamentalement le même, sauf qu'il s'agit d'une version au PH correct du monohydrate et qu'il est donc bien mieux absorbé.
Avec la créatine monohydrate et Kre-Alkalyn, environ 20% des consommateurs ont des problèmes de digestion, qui peuvent se manifester par des flatulences disgracieuses ou une sensation de satiété.
La créatine HCL, d'autre part, est présente sous forme de chlorhydrate et est donc un sel. Il a un pH aussi correct que Kre-Alkalyn mais nettement plus efficace pour le même effet. Vous n'avez besoin que d'environ 1/4 de la quantité de créatine normale pour obtenir le même effet et beaucoup plus rapidement. En raison de sa forme saline, la créatine HCL est absorbée beaucoup plus rapidement par l'organisme.
Une phase de charge n'est pas non plus nécessaire, ni de prendre le produit comme un "remède", car l'utilisation continue n'est pas du tout un problème.
Les effets secondaires indésirables tels que les problèmes digestifs ou les ballonnements indésirables dus à une rétention d'eau excessive sont éliminés ici (mais vous devez toujours boire suffisamment avec un apport en créatine ! Vous pouvez ressentir l'effet à l'entraînement après la première prise et vous pouvez augmenter votre poids maximum directement.
L'avantage de ce produit est également son adéquation aux végétaliens et aux végétariens, car ce produit fonctionne avec des matières premières purement végétales et des capsules de cellulose. Il est également halal et casher , ce qui profite à de nombreux croyants qui ne sont pas autorisés à manger de la gélatine.
| Nährwerte | pro Kapsel | pro Tagesportion (2 Kapseln) |
| Creatin HCL | 1100 mg | 2200 mg |
