La créatine est un tampon énergétique et participe à la resynthèse de l'ATP (= adénosine triphosphate). La créatine est une substance endogène qui se forme dans le foie à partir des trois acides aminés glycine, arginine et méthionine. Cette dernière est indispensable à l'organisme et doit être apportée par l'alimentation quotidienne. En plus de la propre production du corps, le corps obtient également une partie de la créatine de la nourriture. Cependant, pour absorber 5 g de créatine, par exemple, il faudrait consommer environ 1,1 kg de viande rouge.
En convertissant la créatine en créatine phosphate (CP), elle est stockée dans les muscles. Le CP augmente les niveaux d'adénosine triphosphate (ATP). Grâce à leurs propriétés positives, les capsules de créatine augmentent les performances physiques lors d'un entraînement de force explosif dans le cadre d'une activité physique brève et intensive. Important ici est l'apport régulier de 3 g par jour. Un apport hydrique adéquat doit être assuré lors de la prise de créatine. Une phase de charge n'est pas nécessaire avec les capsules de créatine.
Les Capsules Créatine de FREY Nutrition® se caractérisent par leur formule double tampon. La créatine contenue dans Creatine Caps est doublement tamponnée et permet ainsi d'obtenir une qualité de produit considérablement accrue et une absorption optimale dans les réserves d'ATP des cellules musculaires.
Les capsules de créatine sont 100 % pharmaceutiquement pures. Ils ne contiennent ni arômes ni édulcorants et sont totalement exempts d'additifs vitaminés synthétiques.
An Trainingstagen direkt nach dem Training 4 Kapseln in Verbindung mit Triple Whey und Malto 95 einnehmen. An trainingsfreien Tagen 4 Kapseln mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen. Nach einer 8-wöchigen Einnahme empfiehlt sich eine 6-wöchige Einnahmepause.
| Nährwerte | pro 100g | pro Portion (4 Kapseln) |
| Energie | 217 kJ / 52 kcal | 8 kJ / 2 kcal |
| Fett | 0,8 g | 0,01 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,01 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| - davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 11 g | 0,4 g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Creatin Monohydrae (Creapure) | 86,2 g | 4,8 g |
